digestiva, activando el peristaltismo y actuando contra el estreñimiento. Lo que se traduce en un bienestar general. Es un regulador metabólico.
ASTRÁGALO (Astragalus membranaceus)
En la Medicina Tradicional China se indican propiedades reguladoras del bazo y estómago y se recomienda como coadyuvante en resfriados y gripe, para mejorar la resistencia física y humoral, para el tratamiento de la diarrea, edemas, menorragias y diabetes mellitus, y como cardiotónico. Se han descrito propiedades inmunoestimulantes, hepatoprotectoras, antioxidantes, y antivirales. Propiedades antiinflamatorias por su actividad corticosuprarrenal. Gran regulador del sistema inmunitario.
ASHWAGANDHA (Whitania somnifera)
Tiene una acción adaptógena, mejora los procesos mentales y el metabolismo que conduce a la actividad, y evita el cansancio mental y físico. Puede ser de utilidad en el control de la glucosa y el colesterol. Tiene también una clara acción antioxidante. Afrodisíaco y digestivo. Antiestrés y ansiolítico natural.
BAMBÚ (Bambusa arundinacea)
Contiene silicio orgánico, hierro, potasio y calcio. Su contenido de silicio orgánico es del 50-70% (unas 10 veces superior al de la cola de caballo). El silicio es importante en el proceso de osificación, especialmente en la síntesis de colágeno y tejido óseo. Al intervenir en la síntesis del colágeno (forma parte de la prolil-hidroxilasa, enzima involucrada en la formación de colágeno), podría favorecer la regeneración de los cartílagos y otros tejidos, así como mantener la elasticidad y la tonicidad vascular.
ESPIRULINA (Spirulina platensis)
Presenta alto valor nutritivo y es considerada como una de las fuentes naturales más completas de proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes. Varios constituyentes además de desempeñar una función importante en el balance nutritivo participan de manera especial en el mantenimiento de la estructura y función normales del sistema nervioso. Vitaminas (valores por 100 g): vitamina A 23 mcg, beta-caroteno 342 mcg, vitamina B1 2,38 mg, vitamina B2 3,67 mg, niacina 12,83 mg, ácido pantoténico 3,48 mg, vitamina B6 364 mcg, vitamina E 5 mg. Minerales (en 100 g): calcio 120 mg, hierro 28,5 mg, magnesio 195 mg, manganeso 1,9 g, fósforo 118 mg, potasio 1,3 g, sodio 1,048 g, zinc 2 mg.
RODIOLA (Rhodiola rosea)
Tiene efecto adaptógeno, es decir, normaliza las funciones del cuerpo y fortalece los sistemas comprometidos por el estrés. Protector celular, antidepresivo y ansiolítico, antioxidante, antiinflamatorio e inmunomodulador. Se usa para el alivio de los síntomas de astenia, tales como fatiga y debilidad. Mejora el rendimiento físico y mental en situaciones de fatiga, así como la capacidad de trabajo: disminuye la severidad de la fatiga tras la práctica de un ejercicio físico intenso, reduce el período de recuperación y mejora la adaptación circulatoria al ejercicio (pulso y presión sanguínea). Efecto sobre la depresión y ansiedad: produce una mejora en los síntomas de la depresión y reduce los niveles de ansiedad. Mejora la disponibilidad de la serotonina y de la dopamina en los receptores opioides, así como la beta-endorfina. Aumenta la percepción visual, la memoria a corto plazo y la atención. En los ensayos clínicos se ha observado que produce una mejoría en el agotamiento, descenso de la motivación, somnolencia, disminución de la libido, desórdenes del sueño y deficiencia cognitiva. Los adaptógenos pueden presentar los beneficios de los estimulantes sintéticos pero sin los efectos secundarios comunes de los estimulantes.
FUCUS (Fucus vesiculosus)
A dosis bajas, no agresivas, garantiza un buen funcionamiento del tiroides, del cual depende todo el metabolismo.